Méditation guidée Pratique de Metta pour soi basée sur les enseignements d’Ajahn Tiradhammo (35 min.) Une méditation guidée proposée par Jeanne Schut. Vous pouvez retrouver le texte de l’enseignement d’Ajahn Tiradhammo ici: Apaiser les émotions avec Metta Source du lien
Méditations guidées Dhamma de la forêt
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Pratique de la bienveillance pour tous les êtres (Metta Bhavana), entraînement de l’esprit à la sagesse par l’observation de la respiration.
Des amis spirituels se retrouvent chaque jour entre 17h et 17h15 pour une méditation Metta dirigée vers notre planète et tous les êtres qui l’habitent. Si vous souhaitez vous joindre à cet élan, sachez que votre participation sera la bienvenue et apportera encore plus de force et de lumière à ce voeu de paix intérieure pour chacun.
- Méditer avec Bouddho : Faire connaissance avec Bouddho - « ce qui sait » en nous – pour développer le calme et la confiance dans la pratique (45 min.)
Balayage du corps, utiliser le mantra Bouddho - « ce qui sait » en nous - pour éveiller l’Attention éveillée et la vision pénétrante dans la respiration (45 min. et 60 min.) Une méditation guidée extraite de “La Clarté de la Vision Pénétrante” et de “Samadhi Bhavana”, deux enseignements d’Ajahn Chah. Traduction et lecture par Jeanne Schut.