Méditation guidée Pratique de Metta pour soi basée sur les enseignements d’Ajahn Tiradhammo (35 min.) Une méditation guidée proposée par Jeanne Schut. Vous pouvez retrouver le texte de l’enseignement d’Ajahn Tiradhammo ici: Apaiser les émotions avec Metta Source du lien
Ajahn Tiradhammo
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La caractéristique la plus importante de l'école des moines de la forêt est la simplicité positive, tout à la fois physique et mentale. Ce n'est certainement pas quelque chose de facile, mais il est possible de la cultiver et elle est en outre universellement reconnue comme la vertu la plus fondamentale et le meilleur exemple d'une vie spirituelle.
Dans la vie courante aujourd’hui, une masse de choses sollicitent notre temps et notre énergie. Or ceux-ci ne sont pas illimités ! Pour quelques-uns, et peut-être pour nous tous à certains moments, le Dhamma peut aussi devenir l’une de ces choses qui se disputent notre temps et notre énergie. Nous voudrions méditer davantage, mais nous n’avons pas le temps. Nous voudrions rester plus longtemps assis en posture de méditation, mais nous n’en avons pas l’énergie.