Méditation basée sur la pratique de la bienveillance envers tous les êtres et l’entrainement de l’esprit à la sagesse par l’observation de la respiration. Belle écoute à tous, vous trouverez le lien de cette méditation sur le site « Le vieux sage », par ici: https://levieuxsage.bandcamp.com/track/h-n-pola-gunaratana-bienveillance-metta-et-sagesse
méditation guidée
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Méditation guidée Pratique de Metta pour soi basée sur les enseignements d’Ajahn Tiradhammo (35 min.) Une méditation guidée proposée par Jeanne Schut. Vous pouvez retrouver le texte de l’enseignement d’Ajahn Tiradhammo ici: Apaiser les émotions avec Metta Source du lien
