– Méditation guidée (62 Mo – 45 mn)
Enseignement donné par Bhante Henepola Gunaratana. Traduction et lecture par Jeanne Schut.
– Pratique de la bienveillance pour tous les êtres (Metta Bhavana), entraînement de l’esprit à la sagesse par l’observation de la respiration (45 min.)
Sagesses Bouddhistes propose de revenir sur l’un des enseignements essentiels du Bouddha, appelé « l’octuple sentier » que symbolisent les huit rayons de la roue du Dharma. Enseignement qui constitue le cœur même de l’enseignement du bouddha et le modèle de toutes pratiques bouddhistes.
Balayage du corps, utiliser le mantra Bouddho – « ce qui sait » en nous – pour éveiller l’Attention éveillée et la vision pénétrante dans la respiration (45 min. et 60 min.)
Une méditation guidée extraite de “La Clarté de la Vision Pénétrante” et de “Samadhi Bhavana”,
deux enseignements d’Ajahn Chah. Traduction et lecture par Jeanne Schut.
– Paroles d’Ajahn Chah à une vieille dame aux portes de la mort, (Audio 46min.)
