– Méditation guidée (62 Mo – 45 mn)
Enseignement donné par Bhante Henepola Gunaratana. Traduction et lecture par Jeanne Schut.
– Pratique de la bienveillance pour tous les êtres (Metta Bhavana), entraînement de l’esprit à la sagesse par l’observation de la respiration (45 min.)
