Méditation guidée Pratique de Metta pour soi basée sur les enseignements d’Ajahn Tiradhammo (35 min.) Une méditation guidée proposée par Jeanne Schut. Vous pouvez retrouver le texte de l’enseignement d’Ajahn Tiradhammo ici: Apaiser les émotions avec Metta Source du lien
paduma
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Que veut dire dukkha ? Dukkha veut dire la douleur, la peine, la souffrance. C’est une caractéristique dominante dans le monde dans lequel nous vivons. Selon Bouddha, le seul fait de vivre est marqué par la caractéristique de dukkha, qui est la peine qui se manifeste sous toutes ses formes. Ce peut être la peine qu’on éprouve dans la tristesse, dans la misère ou dans les difficultés de la vie.
Pratique de la bienveillance pour tous les êtres (Metta Bhavana), entraînement de l’esprit à la sagesse par l’observation de la respiration.