Somnolence après les repas et apathie de l’esprit

Extrait du livre « Travailler avec les cinq obstacles », Ajahn Thiradhammo.

De nombreuses personnes savent bien, pour en avoir fait l’expérience, ce qu’est la somnolence après les repas, surtout si l’on a trop mangé ou s’il fait chaud.

Il est assez normal de se sentir un peu somnolent après manger et cette tendance est aggravée lorsqu’on est sédentaire ou inactif.

L’apathie de l’esprit est probablement aussi familière à beaucoup de gens à certains moments, par exemple avant la première tasse de café du matin.

Il peut y avoir une cause physique, comme des aliments difficiles à digérer ; ou des causes plus mentales comme la déception, le manque d’intérêt ou le manque de motivation.

Source du texte   Dhamma de la forêt