Extrait du livre « Travailler avec les cinq obstacles », Ajahn Thiradhammo.
L’agitation est un état où l’énergie est en excès.
Cela peut être dû à diverses causes, physiques, mentales ou spirituelles.
La principale cause est l’inquiétude de l’esprit, qui peut elle-même être due à d’autres causes.
Si nous ne détectons aucune cause évidente, par exemple l’un des autres obstacles trop dynamisants, nous pouvons progressivement affaiblir la prédominance de l’agitation en mettant délibérément l’accent sur les vertus apaisantes de la concentration, du calme et de l’équanimité.
Parfois, lorsque nous calmons certaines formes ou certains degrés d’agitation, nous mettons au jour des causes sous-jacentes plus profondes que l’attention et l’investigation peuvent aider à résoudre.
L’agitation est l’un des obstacles les plus persistants et il n’est complètement résolu qu’au moment de l’éveil total.
Le remords consiste en pensées excessives d’inquiétude ou d’auto-récrimination à propos d’actions, de paroles ou de pensées maladroites, que nous avons pu avoir ou pas.
En nous engageant à adopter un comportement moral, nous pouvons empêcher que le remords ne survienne à nouveau et, en faisant amende honorable pour une conduite maladroite passée, nous pouvons finir par éliminer les causes des pensées et des inquiétudes chargées de remords.
Source du texte Dhamma de la forêt
