Niveau 1 : Stabiliser l’esprit dans un état de « normalité »
Méditation guidée de 45 mn (62 Mo)
Méditation guidée de 60 mn (82 Mo)
– Niveau 2 : Conscience de l’impermanence du soi
Méditation guidée de 60 mn (84 Mo)
Upasika Kee
![](https://portail-dhamma.com/wp-content/uploads/2016/11/Upasika-Kee-audio.jpg)
Niveau 1 : Stabiliser l’esprit dans un état de « normalité »
Méditation guidée de 45 mn (62 Mo)
Méditation guidée de 60 mn (82 Mo)
– Niveau 2 : Conscience de l’impermanence du soi
Méditation guidée de 60 mn (84 Mo)
Une méditation guidée proposée par Jeanne Schut.
Le Grand Discours sur l’Etablissement de l’Attention : ” Ceci est la seule voie pour la purification des êtres, pour transcender peines et chagrins, pour éteindre souffrance et insatisfaction, pour avancer sur la voie juste, pour réaliser le Nibbāna, à savoir les quatre établissements de l’attention. “