Vidéo : Méditation Mahasati
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Le Grand Discours sur l’Etablissement de l’Attention : ” Ceci est la seule voie pour la purification des êtres, pour transcender peines et chagrins, pour éteindre souffrance et insatisfaction, pour avancer sur la voie juste, pour réaliser le Nibbāna, à savoir les quatre établissements de l’attention. “
Stabiliser l’esprit dans un état de « normalité ». Observation du changement dans le corps et dans l’esprit ; impermanence du soi