Extrait du livre « Travailler avec les cinq obstacles », Ajahn Thiradhammo.
« Qu'est-ce qui m'inquiète vraiment ? »
Si nous pouvons observer la nature de l'inquiétude, reconnaître ses symptômes et voir comment elle est déclenchée, nous commencerons à reconnaître qu’il s’agit d’un processus conditionné malsain, juste une vieille habitude.
Exagérez-la et vous verrez qu’elle devient absurde, alors vous pourrez en rire.
Si nous pouvons voir clairement les désagréments qu’elle cause, il nous sera d’autant plus facile d’apprendre à la lâcher, à nous défaire de cette mauvaise habitude.
Personnellement, j'étais quelqu’un de très inquiet, car on m’avait appris à toujours tout planifier à l'avance.
Quand j'ai fini par comprendre que c'était une tâche impossible dans un monde en perpétuelle mutation et que cela ne faisait que me rendre plus anxieux, je me suis rééduqué pour laisser tomber cette inquiétude et prendre les choses comme elles viennent.
Parfois, l'inquiétude réapparaît, mais maintenant j’ai une autre relation avec elle, basée sur la vision claire et la sagesse.
Source du texte Dhamma de la forêt
